Masz czasem wrażenie, że stres zaczyna rządzić Twoim życiem? 😬
Jeśli szukasz sposobów na to, by lepiej radzić sobie z codziennym napięciem, mamy coś dla Ciebie! 🎯 Podczas tegorocznego CyberTek Tech Festivalu Magdalena Marciniak przeprowadziła fantastyczną prelekcję o zarządzaniu stresem, która może całkowicie odmienić Twoje podejście do trudnych sytuacji. Nagranie opublikowaliśmy już na naszym YouTube, więc możesz je zobaczyć, kiedy tylko będziesz miał na to ochotę 🎥
Znajdziesz w nim odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
👉 Geneza stresu – czym tak naprawdę jest i jak wpływa na nasz organizm?
👉 Dlaczego każdy z nas inaczej reaguje na trudne sytuacje? Co wpływa na naszą odporność psychiczną?
👉 Stresory w życiu codziennym – jak je rozpoznać i co z nimi zrobić?
👉 Techniki radzenia sobie ze stresem – kilka praktycznych wskazówek, które możesz zastosować tu i teraz.
Na deser: study case – przykłady z życia zawodowego, społecznego i prywatnego. Jak inni sobie poradzili i co robić, kiedy wszystko zawodzi? 💡
